KAKAO OCH HOLISTISK HÄLSA

HUR KAKAO KAN STÖDJA DITT VÄLBEFINNANDE

Holistisk hälsa utgår från att vårt välbefinnande består av flera samverkande dimensioner: fysisk, emotionell, mental, social och spirituell.

Ceremoniell kakao kan stödja dessa dimensioner på olika sätt.

Fysisk hälsa

Kakao är en av de mest antioxidantrika växterna i världen. Den innehåller flavonoider som kan bidra till bättre blodcirkulation och stödja hjärt- och kärlhälsan.

Den höga halten magnesium kan också bidra till:

  • muskelavslappning

  • nervsystemets balans

  • minskad stress i kroppen

Kakao innehåller dessutom teobromin, en mild stimulant som kan ge energi och öka blodflödet utan den kraftiga stimulans som koffein kan ge.

Emotionell och mental balans

Kakao innehåller flera ämnen som kan påverka vårt välbefinnande, bland annat:

  • tryptofan – en aminosyra som är förstadiet till serotonin

  • fenyletylamin (PEA) – kopplad till känslor av glädje

  • anandamid – ibland kallad “the bliss molecule”

Tillsammans kan dessa ämnen bidra till en känsla av välbefinnande, klarhet och emotionell balans.

Många upplever därför att kakao kan hjälpa till att skapa ett mer öppet och närvarande tillstånd.

Nervsystemet och återhämtning

Ceremoniell kakao kan också stödja nervsystemet.

Den höga halten magnesium tillsammans med kakaons milda stimulerande effekt kan hjälpa kroppen att hitta en balans mellan energi och avslappning.

Många upplever därför att kakao kan bidra till:

  • djupare avslappning

  • mer närvaro i kroppen

  • bättre kontakt med andningen

Spirituell hälsa

Ceremoniella kakaon är ett fantastiskt verktyg för inre balans och spirituell hälsa. Här är några exempel på hur kakaon kan stödja vår spirituella och personliga utveckling;

  • Hon hjälper dig att komma i kontakt med din essence. Du landar lättare i hjärtat, så att du kan leva i kärlek och sanning.
  • Kakaon hjälper oss att minnas vem vi är, vart vi kommer ifrån och vart vi är på väg.
  • Kakaon öppnar hjärtchakrat så att du kan känna mer och få kontakt med stillheten. 
  • Kakaon har en stark grundande effekt och förstärker ditt band till Moder Jord. 
  • Kakaon öppnar tredje ögat så att du kan se bortom illusionen och dina mentala begränsningar. Du börjar se med klarhet.
  • Kakaon förstärker förmågan att manifestera dina drömmar. 
  • Kakaon hjälper dig att förena kropp, sinne och själ.


Äkta ceremoniell kakao hanteras varsamt, vilket gör att näringsämnen och terapeutiska egenskaper bevaras. Här är en sammanfattning av fördelar:

  • Humöret  - kakao innehåller tryptofan, en aminosyra som är förstadiet till serotonin, vilket kan bidra till känslor av välbefinnande och balans. Den innehåller också fenyletylamin (PEA) som kan förstärka känslor av glädje och förälskelse.
  • Nervsystemet - Ceremoniell kakao kan också stödja balans i nervsystemet. Den höga halten magnesium, tillsammans med kakaons milda stimulerande effekt, kan hjälpa kroppen att hitta en balans mellan energi och avslappning. Många upplever därför att kakao stödjer ett mer reglerat nervsystem och en djupare känsla av närvaro.
  • Fysisk aktivitet - 

    Den innehåller naturliga bioaktiva ämnen, särskilt flavanoler, som kan bidra till förbättrad blodcirkulation och syretillförsel i kroppen. När blodflödet ökar kan musklerna få mer syre och näring, vilket kan stödja uthållighet och kroppens naturliga prestationsförmåga. Forskning har också visat att kakaoflavanoler kan bidra till förbättrad kardiovaskulär funktion och syreupptagning (VO₂-max).

  • Energi – kakao innehåller teobromin (“Food of the Gods”), en naturlig stimulant som stimulerar hjärtat och ökar blodflödet. Det kan bidra till ökad vakenhet, fokus och en mjuk, stabil energi. 
  • Inflammationshämmande - innehåller otroligt mycket antioxidanter och speciella flavonoider som hjälper till att dämpa inflammationer i kroppen.
  • Klarhet – innehåller dopamin, som kan skänka känslor av välbehag och en boost i motivation. 
  • Bliss – kakao innehåller anandamid, ibland kallad “the bliss molecule”, som är kopplad till känslor av välbefinnande och inre balans. 
  • Kreativitet – hjälper oss att få kontakt med vår kärna, nå vår fulla potential, och att uttrycka vår kreativitet. 
  • Avslappning – kakao är den växt med högst andel magnesium, vilket  är naturens eget lugnande medel. Hjälper oss att slappna av och aktivera vårt parasympatiska nervsystem, v ilket verkar muskelavslappnande och tar oss till en mysig och lugn känsla. 

Säkerhet

Att äta för mycket ceremoniell kakao (över 42 gram) kan orsaka illamående, kallsvettning och huvudvärk. Vid intag av antidepressiv medicin och hjärtmedicin rekommenderas låg dos (ca 10 gram), samt att vara uppmärksam och inkännande på hur din kropp reagerar på kakaon. Det samma gäller vid graviditet, då kroppen pumpar runt en högre mängd blod.