Ritual & Recept

FÖRDJUPA DIN RELATION TILL HENNE - HEMMA

Kakaon, en plantmedicin med kraftfulla egenskaper

Bjud in kakaon i din vardag. Låt henne stilla ditt sinne, så att du kan höra din inre röst och följa din intuition. Kakaon förenar din kropp, sinne och själ, så att du kan läka, leka och lära. Hon hjälper dig öppna upp för inre visdom, sårbarhet och själslig ro.

Kakaoritual

  • Välj en lugn och trygg plats
  • Tänd ljus och lägga fram föremål som symboler eller som du tycker är vackra, så som kristaller, fjädrar, stenar, blommor etc.
  • Rena ditt space med tex salvia eller tänd en rökelse.
  • Gör i ordning din ceremoniella kakao och häll upp i din favorit kopp.
  • För koppen med kakao till ditt hjärta och sätt din intention. Säg en bön eller mantra och tacka moder jord för denna medicin.
  • Drick din kakao i vördnad.

Recept för en kopp kakaodryck

Ingredienser:

  • 25g (ca 2 msk) ceremoniell kakao
  • 1 nypa ekologiskt salt (för att lyfta fram smaken)
  • 1 nypa chili eller några chiliflakes (för att effektivare ta upp ämnena i kakaon)
  • 1,5 – 2 dl vatten eller plantmjölk (kokosdryck, mandelmjölk, havremjölk)
  • Förslag på smaksättning:
    • 1 kryddmått kanel
    • Lite nymald kardemumma
    • 1/2 tsk mald raw lakritsstång

Gör så här:

  1. Värm vätskan till max 60 grader
  2. Lägg i kakao, salt, chili, samt din favoritsmaksättning
  3. Vispa tills kakaon har löst upp sig.
  4. Häll upp i din favoritkopp

Tips; Vi älskar när kakaodrycken är krämig, så vi häller alla ingredienser i en blender och mixar till krämig konsistens innan vi häller upp den i vår favoritkopp.

Observera; Att äta för mycket ceremoniell kakao (över 42 gram) kan orsaka illamående, svettningar, och huvudvärk. Vid intag av antidepressiv medicin och hjärtmedicin rekommenderas en lågre dos (ca 10 gram), samt att vara uppmärksam och inkännande på hur din kropp reagerar på kakaon.

Förslag på plantmedicin som du kan addera till din cacao utifrån önskad effekt:

För stillhet & reglering

Växter som bjuder in till vila, mjukhet och återhämtning.

  • Ashwagandha – stödjer nervsystemet och hjälper kroppen att släppa stress

  • Kamomill – lugnar och förankrar

  • Tulsi (helig basilika) – balanserar hjärta och sinne

  • Johannesört – traditionellt använd för emotionell stabilitet

För livskraft & flöde

Växter som väcker eld, cirkulation och vitalitet.

  • Rhodiola (rosenrot) – stärker uthållighet och anpassningsförmåga

  • Chili – aktiverar cirkulation och inre värme

  • Cordyceps – stödjer cellernas energiproduktion och livskraft

  • Maca – närande och uppbyggande

För klarhet & närvaro

Växter som stödjer fokus, minne och mental skärpa.

  • Ginkgo – ökar blodflöde och klarhet

  • Lion’s Mane (igelkottstaggsvamp) – stödjer nervsystemet och kognitiv funktion

  • Ginseng – stärker mental energi och fokus

För skydd & immun balans

Växter som stärker motståndskraft och inre stabilitet.

  • Ingefära – värmande och cirkulationshöjande

  • Gurkmeja – traditionellt använd för att balansera inflammation

  • Reishi – adaptogen och hjärtstärkande

  • Chaga – djupt närande och beskyddande